※本篇內文資訊參考如下※
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※更新文章日期： 2025-12-10
12/09 亮晶晶寶可夢交換 & 遠距交換推薦寶可夢清單 Pokemon GO 2025
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Pokémon GO 亮晶晶交換推薦列表
更新日期為 2025年12月9日
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這份名單主要根據寶可夢在 PVE（團體戰）、PVP（對戰聯盟）或稀有度上的價值來推薦。
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傳說寶可夢 (Legendary Pokémon)
這些通常是團體戰最強打手或大師聯盟的主力。
第一排： 蒼響、藏瑪然特、酋雷姆、奈克洛茲瑪、帕路奇亞（起源形態）、帝牙盧卡（起源形態）、烈空坐
第二排： 蓋歐卡、固拉多、超夢、鳳王、土地雲（靈獸形態）、雷吉艾勒奇、伊裴爾塔爾
第三排： 哲爾尼亞斯、萊希拉姆、捷克羅姆、代拉基翁、雷電雲（靈獸形態）、閃電鳥、火焰鳥
第四排： 急凍鳥、眷戀雲、露奈雅拉
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幻之寶可夢 (Mythical Pokémon)
美錄坦（目前唯一可交換的幻之寶可夢）
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究極異獸 (Ultra Beasts)
PVE 強力打手。
紙御劍、砰頭小丑、電束木
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超極巨化 (Gigantamax)
擁有超極巨化潛力的寶可夢，近期活動重點。
第一排： 耿鬼、顫弦蠑螈、轟擂金剛猩、千面避役、閃焰王牌、卡比獸、噴火龍
第二排： 妙蛙花
極巨化 (Dynamax)
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極巨對戰專用寶可夢。
第一排： 熊徒弟、水君、洛奇亞、閃電鳥、雷公、拉帝歐斯、拉帝亞斯
第二排： 吉利蛋（或幸福蛋）、鐵啞鈴（巨金怪）、螺釘地鼠（龍頭地鼠）、伊布、凱西（胡地）、菊石獸（多刺菊石獸）、拉魯拉絲（沙奈朵）
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一般寶可夢 (Normal Pokémon)
主要為稀有怪、地區限定或 PVP 強勢怪。
利歐路（稀有/進化路卡利歐）
帕奇利茲（地區限定/世界賽熱門）
古空棘魚（地區限定/稀有）
索財靈（徒步形態/需金幣箱）
禿鷹丫頭（PVP/12km蛋）
泥巴魚（伽勒爾樣子）（PVP熱門）
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