※本篇內文資訊參考如下※
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※更新文章日期： 2026-01-07
Pokemon GO 陽光盃 最新推薦寶可夢陣容及技能配招 2026
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僅供參考
【GO對戰聯盟：陽光盃(超級聯盟版)】
※期間同步舉辦賽事：高級聯盟
活動時間：台灣時間2025/01/07 05:00至2025/01/14 05:00
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🏆 陽光盃環境簡述 (Meta Overview)
目前的陽光盃環境主要圍繞著以下幾個核心運轉：
飛行系強權：天蠍 (Gligar) 和 烈箭鷹 (Talonflame) 是空中的兩大霸主。
反制核心 (Core Breaker)：搖籃百合 (Cradily) 因爲同時擁有岩石系招式（剋制火/飛）和草系屬性（抗地/水），是極爲關鍵的角色。
過動猿 (Vigoroth)：雖然是屬性受限盃，但擁有反擊(Counter)的過動猿依然是安全切換 (Safe Swap) 的首選。
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| 排名 | 寶可夢 (Pokemon) | 推薦技能 (Moveset) | 角色定位/備註 |
| T1 |
天蠍 (Gligar)
(一般或暗影) |
小招： 翅膀攻擊 (Wing Attack) 或 連斬 (Fury Cutter)*
大招： 燕返 (Aerial Ace) + 挖洞 (Dig) |
環境王者。
抗性極佳（抗格鬥/毒/蟲/地），打擊面廣。註：若翅膀攻擊遭下修，可改用連斬充能。 |
| T1 | 過動猿 (Vigoroth) |
小招： 雙倍奉還 (Counter)
大招： 泰山壓頂 (Body Slam) + 岩崩 (Rock Slide) |
萬用安全牌。
在這個盃賽中，一般系的弱點（格鬥）極少，過動猿幾乎能與所有對手五五開。岩崩對付飛行系至關重要。 |
| T1 | 烈箭鷹 (Talonflame) |
小招： 燒盡 (Incinerate)
大招： 飛翔 (Fly) + 蓄能焰襲 (Flame Charge) 或 勇鳥猛攻 (Brave Bird) |
火系首選。
燒盡的高傷害配合飛翔的能量優勢，只要盾運用得當，能推平任何草系與過動猿。 |
| T2 | 搖籃百合 (Cradily) |
小招： 種子機關槍 (Bullet Seed)
大招： 岩石封鎖 (Rock Tomb) + 打草結 (Grass Knot) |
核心破壞者。
它是少數能同時打贏「水地系」與「飛行火系」的角色。岩石封鎖必帶。 |
| T2 |
沼王 (Quagsire)
*(一般或暗影)* |
小招： 泥巴射擊 (Mud Shot)
大招： 水流尾 (Aqua Tail) + 尖石攻擊 (Stone Edge) 或 污泥炸彈 |
火系殺手。
尖石攻擊是用來反殺飛行系的關鍵。暗影版本壓制力更強。 |
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1. 穩定萬用隊 (Balanced Meta)
這套陣容容錯率最高，適合爬分。
先發 (Lead): 天蠍 (Gligar) – 負責抓格鬥、電、毒，並利用優秀抗性開局。
交換 (Safe Swap): 過動猿 (Vigoroth) – 遇到劣勢（如遇到暴雪王）立刻切換，用泰山壓頂消耗對手。
壓軸 (Closer): 沼王 (Quagsire) 或 巨沼怪 (Swampert) – 負責清理剩下的火系或岩石系。
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2. 雙火壓制隊 (ABB Strategy – Double Fire)
誘餌戰術：引誘出對方的水系/岩石系，再用主力清場。
先發 (Lead): 過動猿 (Vigoroth) 或 掘地兔 (Diggersby)
後排 1: 烈箭鷹 (Talonflame)
後排 2: 骨紋巨聲鱷 (Skeledirge) (燒盡/魅惑之聲/暗影球) 或 九尾 (Ninetales)
戰術： 如果開局沒遇到絕對優勢，切換一隻火系（如九尾）去誘使對方交出沼王或搖籃百合，解決掉剋星後，另一隻火系（烈箭鷹）就能橫掃全場。
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3. 雙地/岩石聯防隊 (Anti-Flying)
專門針對滿街跑的烈箭鷹和天蠍。
先發 (Lead): 熔岩蝸牛 (Magcargo) (燒盡/岩石封鎖/過熱)
備註： 熔岩蝸牛由火+岩石組成，完剋烈箭鷹（四倍抗火、抗飛）。
後排: 暴雪王 (Abomasnow) (細雪/氣象球/能量球)
備註： 暴雪王專殺天蠍和泥巴人，但極怕火，所以必須有熔岩蝸牛保護。
後排: 天蠍 (Gligar) 或是 巨沼怪
戰術： 利用熔岩蝸牛吃死火系與飛行系，暴雪王清理地面系，形成完美的屬性互補。
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更多參考
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隊伍分析與技能配置
左側隊伍 (Left Side)
1. 經典平衡隊 (The Standard Meta)
陣容： 搖籃百合 (Lead) + 烈箭鷹 + 銃嘴大鳥 (Safe Swap)
戰術： 搖籃百合負責壓制水地系（如沼王），烈箭鷹負責清理草系與鋼系。銃嘴大鳥是新崛起的強力一般系，依靠強大的大招輸出。
技能推薦：
搖籃百合 (Cradily): 種子機關槍 + 岩石封鎖 + 打草結
烈箭鷹 (Talonflame): 燒盡 + 飛翔 + 蓄能焰襲 (或 勇鳥猛攻)
銃嘴大鳥 (Toucannon): 啄 (Peck) + 鑽孔啄 (Drill Peck) + 喙加農 (Beak Blast)
備註： 喙加農 是強力的降攻大招，配合 啄 的高傷害，在陽光盃非常強勢。
2. 泥巴人與飛行 (Mud Boy & Birds)
陣容： 沼王/巨沼怪 (Lead) + 烈箭鷹 + 天蠍 (Safe Swap)
戰術： 經典的「地面+飛行」聯防。沼王/巨沼怪負責解決火系，天蠍作為安全切換，抗性極佳。
技能推薦：
沼王 (Quagsire): 泥巴射擊 + 水流尾 + 尖石攻擊 (或 污泥炸彈)
進階技巧： 在陽光盃中，有人會改用 水槍 來針對同類和天蠍。
巨沼怪 (Swampert): 泥巴射擊 + 加農水砲 + 地震 (或 污泥波)
天蠍 (Gligar): 翅膀攻擊 + 燕返 + 挖洞
3. 火岩壓制隊 (Fire/Rock Core)
陣容： 熔岩蝸牛/巨炭山 (Lead) + 銃嘴大鳥 + 大嘴雀/投羽梟 (Safe Swap)
戰術： 熔岩蝸牛完剋飛行與火系。大嘴雀是冷門強角，擁有地面系大招 直衝鑽，可反殺岩石與鋼系。
技能推薦：
熔岩蝸牛 (Magcargo): 燒盡 + 岩石封鎖 + 過熱
巨炭山 (Coalossal): 燒盡 + 岩崩 + 蓄能焰襲
大嘴雀 (Fearow): 啄 + 鑽孔啄 + 直衝鑽 (Drill Run) (關鍵招式)
投羽梟 (Dartrix): 飛葉快刀 (高傷) 或 種子炸彈 + 勇鳥猛攻
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右側隊伍 (Right Side)
4. 火焰雞核心 (Blaziken Core)
陣容： 火焰雞 (Lead) + 搖籃百合/暴雪王 + 大尾立 (Safe Swap)
戰術： 火焰雞依靠 雙倍奉還 在這個杯賽中幾乎沒有天敵（格鬥系被禁，但牠是火/格鬥）。大尾立是極佳的安全切換手。
技能推薦：
火焰雞 (Blaziken): 雙倍奉還 + 火焰踢 + 勇鳥猛攻 (或 尖石攻擊)
暴雪王 (Abomasnow): 細雪 + 氣象球(冰) + 能量球
大尾立 (Furret): 電光一閃 (Quick Attack) 或 突襲 + 泰山壓頂 (或 磚瓦劈) + 高速星星 (Swift)
備註： 推薦帶 磚瓦劈 來破防，或 高速星星 (已增強) 打一般傷害。
5. 雙鳥壓制 (Double Bird)
陣容： 大比鳥/銃嘴大鳥 (Lead) + 火焰雞 + 堵攔熊/大尾立 (Safe Swap)
戰術： 大比鳥用 飛羽舞 降攻噁心對手，堵攔熊則是用 雙倍奉還 輸出。
技能推薦：
大比鳥 (Pidgeot): 翅膀攻擊 + 飛羽舞 + 勇鳥猛攻
堵攔熊 (Obstagoon): 雙倍奉還 + 暗襲要害 + 十字劈 (或 攔堵)
6. 冰系反制隊 (Ice Anti-Meta)
陣容： 長毛豬/暴雪王 (Lead) + 沼王/巨沼怪 + 漂浮泡泡(一般)/沙漠蜻蜓 (Safe Swap)
戰術： 長毛豬和暴雪王專門抓天蠍和草系。漂浮泡泡 (一般樣子) 是本季的大黑馬，因為牠會用岩石系招式。
技能推薦：
長毛豬 (Piloswine): 細雪 + 雪崩 + 十萬馬力
沙漠蜻蜓 (Flygon): 龍尾 + 龍爪 + 熱沙大地
漂浮泡泡-一般 (Castform Normal): 禍不單行 (Hex) + 氣象球 (岩石) + 能量球
關鍵： 這是陽光盃的神奇寶貝！氣象球(岩石) 殺火系/飛行系，能量球 殺水地系 (沼王)。
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Pokémon GO「GO 對戰聯盟 (GO Battle League, GBL)」的等級升級條件表。
它詳細列出了從 Rank 1（R1） 一路升到 Rank 20（R20） 所需要達成的條件。
バトル回数 (Battle Count)：只需要完成對戰（不論輸贏，只要打完即可）。
勝利回数 (Victory Count)：需要獲勝累積到指定場次。
升級階段詳解
這張表將 R1 到 R20 分為幾個階段，條件各有不同：
Rank 1 ～ Rank 5（新手蜜月期）
條件：バトル回数+5
意思：只要打完 5 場對戰（剛好一組）就能升級。這個階段完全不需要贏，就算 5 場全輸也能升下一階。
Rank 6 ～ Rank 10
條件：勝利回数+1
意思：每一階只需要贏 1 場就可以升級。
例外：Rank 6 本身是獎勵關卡，只要打完 5 場（バトル回数+5）就會升級。
Rank 11 ～ Rank 15（開始要求勝場）
Rank 11：只要打完 5 場（バトル回数+5）即可升級。
Rank 12~15：開始需要累積勝場，分別需要贏 5、6、7、8 場才能升級。
Rank 16 ～ Rank 19（難度提升）
Rank 16：獎勵關卡，只要打完 5 場（バトル回数+5）即可升級。
Rank 17~19：勝場需求大幅增加，分別需要贏 10、15、20 場才能升級。
Rank 20（重要里程碑）
條件：勝利回数+25（從 R19 升 R20 需要贏 25 場）。
重要性：一旦達到 Rank 20，您在對戰獎勵的「遭遇寶可夢」中，就有機會遇到當期的傳說寶可夢（五星頭目）。
給您的建議
如果您是為了拿獎勵（厲害招式學習器、星塵、捕捉傳說寶可夢），目標就是盡快打到 Rank 20。
遇到「バトル回数+5」的階級（如 R1-R5, R6, R11, R16）：如果趕時間，甚至可以直接派弱寵進去投降，也能算完成次數並升級。
Rank 20 之後：就會進入 Rank 21（Ace/王牌）、22（Veteran/老手）等階級，那時候就不看場次，而是看您的**積分（Rating）**了。
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