※本篇內文資訊參考如下※
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※更新文章日期： 2026-09-13
寶可夢國內外社群日活動時間表
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Pokémon GO 經典社群日各國時區對照與通用版本攻略
一、活動時區對照與熱門熱點
週六 08:00～11:00（UTC+14 吉里巴斯）
熱點：吉里巴斯倫敦馬內阿巴天主教堂
座標：1.987149,-157.477137
週六 10:00～13:00（UTC+12 紐西蘭）
熱點：紐西蘭奧克蘭植物園
座標：-36.843391,174.767093
週六 12:00～15:00（UTC+10 澳洲東部）
熱點：澳洲雪梨皇家植物園
座標：-33.863021,151.215353
週六 13:00～16:00（UTC+9 日本、韓國）
熱點：日本東京都江東區 / 韓國首爾樂天世界購物中心
座標：35.696301,139.814405
週六 14:00～17:00（UTC+8 台灣、港澳、新馬）【本地場】
熱點：台灣台北大安森林公園
座標：25.027821,121.536376
週六 19:00～22:00（UTC+3 希臘、土耳其、沙烏地）
熱點：土耳其伊茲密爾文化公園
座標：38.427560,27.145376
週六 20:00～23:00（UTC+2 西歐、中歐夏令）
熱點：法國巴黎杜樂麗花園
座標：48.863598,2.327481
週六 21:00～24:00（UTC+1 英國、葡萄牙）
熱點：英國倫敦聖詹姆士公園
座標：51.501222,-0.139702
週日 01:00～04:00（UTC-3 巴西、阿根廷）
熱點：巴西聖保羅伊比拉普埃拉公園
座標：-23.587193,-46.655285
週日 02:00～05:00（UTC-4 美東夏令）
熱點：美國紐約中央公園
座標：40.765723,-73.973038
週日 03:00～06:00（UTC-5 美中夏令）
熱點：美國芝加哥海軍碼頭
座標：41.891882,-87.598955
週日 05:00～08:00（UTC-7 美西夏令）
熱點：美國舊金山 Pier 39
座標：37.808971,-122.410242
週日 08:00～11:00（UTC-10 夏威夷）
熱點：美國夏威夷檀香山動物園
座標：21.2709423,-157.818172
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社群日通用跨區作戰攻略
冷卻時間（Cooldown）原則：
跨遠距離傳送前，務必確保遊戲內有連續 2 小時未產生任何互動記錄（包括：投球、餵果、轉盤、打道館、打火箭隊）。
空跑、看怪不抓、開圖鑑不觸發冷卻。
最佳跨場次排程：
首戰（開局）：週六 10:00 紐西蘭場（練手、快速抓高 IV）。
冷卻休息：13:00 停手，完全靜置至 15:00（或在台灣場 14:00～17:00 繼續無縫原地打）。
二戰（歐洲/美洲）：若週六白天未抓滿，可於週六晚間 20:00 接法國巴黎場，或週日凌晨 02:00 接美東紐約中央公園場，最後在週日 08:00 夏威夷場收尾。
資源與道具配給：
Mega 進化加成：提前準備並開啟具備「龍」或「地面」屬性的 Mega 寶可夢（如 Mega 烈空坐、Mega 暴飛龍、Mega 固拉多、Mega 烈咬陸鯊），獲取額外捕捉糖果與 XL 糖果。
道具常駐：3 小時薰香、誘餌模組、幸運蛋與星星碎片全程開滿。
空間清理：預留至少 300 至 500 格寶可夢背包，善用搜尋標籤快速批次清理。
進化限定招式：
經典社群日當天至活動結束後 2 小時內，將圓陸鯊進化為烈咬陸鯊，可學得限定大招「大地之力」（地面系頂級 PVE/PVP 必備大招）。
跨區玩家請注意各區域當地的限定招式截止時間，建議在最終場次結束前統一完成進化。
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社群日 各國座標與時間全對照表
（依當地週六 14:00～17:00 換算台灣時間）
[台灣時間：週六 9/12 08:00～11:00]
吉里巴斯倫敦馬內阿巴天主教堂：1.987149,-157.477137
吉里巴斯波蘭聖斯坦尼斯拉斯教堂：1.866227,-157.553342
[台灣時間：週六 9/12 09:00～12:00]
東加努庫阿洛法：-21.132027,-175.198404
東加東加塔布語：-21.139005,-175.184033
[台灣時間：週六 9/12 10:00～13:00]
紐西蘭威靈頓植物園：-41.280230,174.768500
紐西蘭奧克蘭奧克蘭鎮：-36.843391,174.767093
紐西蘭基督城植物園：-43.530635,172.621909
斐濟蘇瓦阿爾伯特公園瓦：-18.146580,178.424547
斐濟蘇瓦我的蘇瓦野餐公園：-18.155665,178.446365
斐濟楠迪皇后路迪：-17.802858,177.415738
[台灣時間：週六 9/12 11:00～14:00]
萬那杜維拉港獨立公園：-17.738237,168.313621
萬那杜維拉港埃魯克路：-17.755805,168.314763
[台灣時間：週六 9/12 12:00～15:00]
關島塔穆寧杜夢灣：13.513504,144.805744
關島塔穆寧阿普爾爾：13.488553,144.781546
關島塔穆寧阿加尼亞：13.476144,144.751700
澳洲布里斯本城市植物園：-27.476013,153.029658
澳洲雪梨皇家植物園：-33.863021,151.215353
澳洲墨爾本維多利亞女王花園：-37.821492,144.971232
澳洲塔斯馬尼亞州霍巴特：-42.881375,147.329955
[台灣時間：週六 9/12 12:30～15:30]
澳洲阿德雷德植物園：-34.918194,138.611379
澳洲阿德雷德公園蘭：-34.940292,138.593045
澳洲阿德雷德港：-34.845295,138.504931
[台灣時間：週六 9/12 13:00～16:00]
日本大阪天王寺動物園：34.650107,135.510500
日本橫濱山下公園：35.444997,139.650437
日本東京都江東區：35.696301,139.814405
日本東京迪士尼樂園：35.631209,139.880933
韓國首爾樂天世界購物中心：37.512444,127.101460
韓國釜山釜田-東：35.155536,129.059131
[台灣時間：週六 9/12 14:00～17:00]（本地場次）
台北台北市萬華區：25.042289,121.506751
台北大安森林公園：25.027821,121.536376
台南市北區：23.001974,120.211591
台中都會公園：24.208017,120.597684
澳洲伯斯國王公園：-31.9611,115.8416
新加坡中心區：1.292435,103.847606
新加坡濱海灣花園：1.282431,103.863951
馬來西亞吉隆坡孟沙：3.131001,101.671742
馬來西亞米里布拉坦花園：4.420357,114.013123
香港中環香港公園溫室：22.277733,114.162073
香港銅鑼灣維多利亞公園：22.282751,114.188745
菲律賓馬尼拉黎剎公園：14.584918,120.981125
菲律賓馬尼拉描籠涯76：14.534543,120.981875
[台灣時間：週六 9/12 15:00～18:00]
泰國曼谷空訪：13.733654,100.497024
印尼雅加達市中心：-6.175362,106.827153
印尼峇里島卡布帕騰巴東：-8.618332,115.128218
越南濱城胡志明市：10.774515,106.693884
[台灣時間：週六 9/12 15:30～18:30]
可可群島西島科科斯郡：-12.188011,96.828791
緬甸曼德勒恰納耶塔贊：21.978279,96.080417
緬甸延貢 Theingottara 公園：16.798211,96.148637
[台灣時間：週六 9/12 16:00～19:00]
孟加拉達卡拉姆納：23.735984,90.395251
不丹廷布 Dechhog Lam：27.500478,89.639802
吉爾吉斯斯坦比什凱克奧克公園：42.877198,74.607393
[台灣時間：週六 9/12 16:15～19:15]
尼泊爾加德滿都拉亞庫瑪格：27.705058,85.307147
尼泊爾帕坦曼加爾集市：27.674823,85.325267
[台灣時間：週六 9/12 16:30～19:30]
印度新德里洛迪花園：28.593711,77.220227
印度孟買卡拉戈達：18.926681,72.832133
斯里蘭卡倫坡市政廳大樓：6.915617,79.863336
馬爾地夫馬凡努：4.175093,73.509774
[台灣時間：週六 9/12 17:00～20:00]
哈薩克口語哈薩克 IT 大學：51.204376,51.370081
土庫曼阿什哈巴德獨立公園：6.912925,79.861252
巴基斯坦伊斯蘭堡法蒂瑪真納公園：33.698029,73.019059
巴基斯坦拉合爾巴格真納：31.552453,74.329224
烏茲別克塔什干阿卜杜拉·卡迪里公園：41.328037,69.242959
烏茲別克塔什干米爾佐烏魯格別克公園：41.311267,69.297698
[台灣時間：週六 9/12 18:00～21:00]
阿拉伯聯合大公國杜拜朱美拉海灘住宅區：25.077497,55.133673
阿拉伯聯合大公國阿布達比 1 Markaziyah West：24.479516,54.349133
阿曼杜拜朱美拉海灘住宅區：23.618285,58.488821
阿曼阿布達比 1 Markaziyah West：23.590472,58.411083
亞塞拜然蘇聯巴庫：40.365601,49.836162
亞塞拜然巴庫蒙廷：40.401437,49.872247
[台灣時間：週六 9/12 19:00～22:00]
希臘雅典雅典國家花園：37.972660,23.737270
希臘塞薩洛尼基基督教青年會公園：40.626361,22.952033
希臘拉里薩中央廣場：39.637375,22.416737
土耳其伊茲密爾伊茲密爾文化公園：38.427560,27.145376
土耳其伊斯堡古爾哈內帕克：41.011949,28.978977
沙烏地阿拉伯利雅得安納法爾：24.774144,46.673256
沙烏地阿拉伯利雅得納達公園：24.686907,46.755036
卡達多哈亞：25.260284,51.443042
卡達多哈卡薩爾：25.359595,51.526309
[台灣時間：週六 9/12 20:00～23:00]
西班牙塞維亞瑪麗亞路易莎公園：37.377148,-5.987055
西班牙薩拉戈薩化學園：41.661545,-0.894701
西班牙馬德里麗池公園：40.417543,-3.682446
西班牙巴塞隆納城堡公園：41.388245,2.186891
德國柏林蒂爾加滕：52.516103,13.361087
德國漢堡城市公園：53.596669,10.023077
德國不來梅植物園：53.093886,8.883612
德國莫里斯花園（斯圖加特）：48.806459,9.206154
法國巴黎杜樂麗花園：48.863598,2.327481
法國馬賽勒帕尼爾：43.298589,5.367503
法國里昂金頭公園：45.776439,4.855886
法國圖盧茲花園：43.594563,1.452135
匈牙利布達佩斯瑪格麗特島：47.529875,19.051542
義大利威尼斯卡納雷吉奧：45.439321,12.339091
義大利佛羅倫斯聖喬凡尼：43.769561,11.255811
[台灣時間：週六 9/12 21:00～24:00]
英國倫敦聖詹姆士公園：51.501222,-0.139702
英國曼徹斯特亞歷山德拉公園：53.449383,-2.249384
英國愛丁堡愛丁堡植物園：55.964906,-3.209311
英國伯明罕國王希思公園：52.43237,-1.901339
葡萄牙里斯本皇家王子花園：38.716183,-9.148742
突尼西亞拉斯埃塔比亞：36.812424,10.148603
突尼西亞中心：36.800302,10.184646
愛爾蘭都柏林聖斯蒂芬綠地：53.337790,-6.259001
愛爾蘭都柏林水門：52.662099,-8.626432
大加那利島拉斯帕爾馬斯音樂廣場：28.128783,-15.451647
大加那利島聖克魯斯-德特內裡費聖克里斯托瓦爾：28.489334,-16.317490
[台灣時間：週六 9/12 22:00～週日 9/13 01:00]
冰島雷克雅維克米茲堡：64.127690,-21.941980
冰島雷克雅未克雷克雅未克植物園：64.138999,-21.871563
葡萄牙亞速爾群島蓬塔德爾加達區：37.741546,-25.668131
葡萄牙拉戈阿 Travessa Da Boa Vista：37.742685,-25.578326
[台灣時間：週六 9/12 23:00～週日 9/13 02:00]
維德角普拉亞帕瑪雷霍：14.910725,-23.527823
維德角普拉亞高原：14.916771,-23.509923
[台灣時間：週日 9/13 00:00～03:00]（更正原 24:00 標記）
格陵蘭努克圖尤克：64.174190,-51.738516
巴西迪諾羅尼亞群島雷梅迪奧斯鎮費爾南多：-3.842602,-32.410609
[台灣時間：週日 9/13 00:30～03:30]（更正原 24:30 標記）
加拿大紐芬蘭及拉布拉多市中心：47.564991,-52.707432
[台灣時間：週日 9/13 01:00～04:00]
巴西聖保羅伊比拉普埃拉公園：-23.587193,-46.655285
巴西 Recreio dos Bandeirantes 里約熱內盧：-23.032933,-43.485812
巴西阿雷格里港 Farroupilha 公園：-30.036925,-51.216308
巴西中心 Indaial – 聖卡塔琳娜州：-26.893355,-49.230638
阿根廷布宜諾斯艾利斯里瓦達維亞公園：-34.617777,-58.432850
阿根廷阿根廷布宜諾斯艾利斯陸軍廣場：-34.610111,-58.368732
烏拉圭蒙維的亞何塞·恩里克·羅多公園：-34.913694,-56.165400
加拿大新斯科細亞省哈利法克斯：44.642443,-63.580160
加拿大達特茅斯舒比公園：44.702192,-63.554617
[台灣時間：週日 9/13 02:00～05:00]
美國紐約中央公園：40.765723,-73.973038
美國佛羅里達邁阿密：25.761117,-80.193901
美國佛羅里達州迪士尼樂園：28.415972,-81.580934
美國紐約布萊恩特公園：40.753869,-73.983796
加拿大多倫多海帕克：43.649552,-79.465872
加拿大渥太華金三角：45.420927,-75.690556
多明尼加共和國聖多明哥奧林匹克中心：18.476709,-69.915483
多明尼加共和國聖多明各加勒比海海岸：18.429105,-69.969770
巴西馬瑙斯科羅多：-3.088021,-59.985925
巴西馬瑙斯中心：-3.117974,-60.026865
委內瑞拉加拉加斯中南部：10.503385,-66.902934
委內瑞拉阿拉瓜馬拉凱：10.252374,-67.595454
玻利維亞拉巴斯中央城市公園：-16.501521,-68.128703
玻利維亞科恰班巴西北：-17.382142,-66.160093
智利聖地牙哥森林公園：-33.435701,-70.640991
智利瓦爾帕萊索比尼亞德爾馬：-33.028076,-71.554301
[台灣時間：週日 9/13 03:00～06:00]
美國芝加哥海軍碼頭：41.891882,-87.598955
美國德克薩斯州休斯敦：29.760385,-95.369804
美國達拉斯拉斯特市中心歷史區：32.776721,-96.799042
美國俄克拉荷馬州奇卡索布里克敦棒球場：35.465201,-97.507469
秘魯利馬展覽公園：-12.062746,-77.036275
秘魯獨立城 CC 巨型廣場：-11.994232,-77.063427
秘魯魯凱武甚廣場：-11.563121,-77.270121
秘魯利馬聖馬科斯國立大學：-12.053035,-77.081881
厄瓜多瓜亞基爾薩馬內斯公園：-2.103466,-79.907960
厄瓜多基多植物園：-0.185014,-78.485145
哥倫比亞波哥大吉爾馬：4.743923,-74.062239
哥倫比亞波哥大埃爾圖納爾公園：4.572565,-74.134401
巴西里約布蘭科中心：-9.973617,-67.809409
巴西里約布蘭科阿卡聯邦大學：-9.956152,-67.866009
[台灣時間：週日 9/13 04:00～07:00]
加拿大溫尼伯市中心：49.887753,-97.129913
美國新墨西哥州阿爾伯克基：35.085182,-106.649917
美國科羅拉多州丹佛：39.739215,-104.990295
加拿大里賈納維多利亞公園：50.447895,-104.612321
加拿大阿爾伯塔大學埃德蒙頓分校：53.525915,-113.525268
尼加拉瓜馬那瓜路易斯阿方索·委拉斯開茲公園：12.152215,-86.271448
尼加拉瓜馬那瓜美麗的地平線：12.139751,-86.229406
哥斯大黎加聖荷西和平花園：9.935429,-84.074897
哥斯大黎加聖何塞拉薩瓦納公園：9.934838,-84.102927
瓜地馬拉來自瓜地馬拉 Cdad 聖卡洛斯大學：14.587332,-90.551392
瓜地馬拉 Retalhuleu 中央公園：14.536337,-91.678448
墨西哥墨西哥城阿拉米達中心：19.435731,-99.143961
墨西哥墨西哥城下山公園：19.378292,-99.178743
墨西哥韋拉克魯斯州伊達爾戈州州的波薩里卡：20.532138,-97.459704
墨西哥瓜達拉哈拉市中心區：20.675232,-103.347615
[台灣時間：週日 9/13 05:00～08:00]
美國舊金山 Pier39：37.808971,-122.410242
美國聖莫尼卡碼頭：34.010113,-118.495742
美國拉斯維加斯天堂：36.115972,-115.174323
美國西雅圖 T-Mobile 公園：47.591324,-122.333023
加拿大溫哥華伊莉莎白女王公園：49.240966,-123.112591
加拿大伯納比鹿湖公園：49.239236,-122.968218
墨西哥蒂華納中心區：32.533798,-117.039238
墨西哥拉巴斯商業區：24.156951,-110.31474
墨西哥索諾拉州埃莫西約：29.082813,-110.959955
[台灣時間：週日 9/13 06:00～09:00]
美國安克雷奇市中心：61.216691,-149.892453
美國阿拉斯加安克雷奇公園：61.2075,-149.9169
[台灣時間：週日 9/13 07:00～10:00]
法屬玻里尼西亞甘比爾 Rikitea：-23.120088,-134.969670
[台灣時間：週日 9/13 08:00～11:00]
美國夏威夷阿拉莫阿納：21.291101,-157.843110
美國夏威夷檀香山動物園：21.2709423,-157.818172
法屬玻里尼西亞大溪地帕皮提：-17.540164,-149.567215
庫克群島拉羅湯加阿瓦魯阿：-21.208002,-159.772213
[台灣時間：週日 9/13 09:00～12:00]
美國中途島沙島：28.210822,-177.375892
美屬薩摩亞法加托戈：-14.277941,-170.688202
[台灣時間：週日 9/13 10:00～13:00]
美國豪蘭島：0.807022,-176.617791
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社群日通用版本實戰攻略
跨區冷卻機制（Cooldown Rules）
基準規則：跨區遠距離移動前，遊戲內必須保持「連續 2 小時」完全無任何交互動作。
觸發冷卻動作（不可做）：投擲精靈球（含未抓到、逃跑）、餵食野生寶可夢樹果、旋轉補給站或道館轉盤、道館對戰、火箭隊對戰、放置道館防守寵。
不觸發冷卻動作（可自由操作）：空跑地圖、點開野生寶可夢看 CP/IV（只要不餵果不丟球直接退出）、孵蛋、進化/強化/傳送已有寶可夢、領取田野調查/特殊調查獎勵、與好友開禮物/交換/對戰、開啟 Mega 進化。
最佳排程動線規劃
開局場（週六 10:00～13:00）：紐西蘭奧克蘭植物園。補給站密集、櫻花多，先鎖定活動基礎色違並高效率採集高 IV。
轉場靜置（週六 13:00～15:00）：若要在本地繼續打，需在 12:00 前提早停手使冷卻歸零；若選擇無縫打本地場（14:00～17:00），則不能跨區先打紐西蘭。
歐洲場（週六 20:00～23:00）：法國巴黎杜樂麗花園 / 西班牙薩拉戈薩。白天未抓滿色違或 XL 糖果時的最佳夜間補抓點。
美洲場（週日 02:00～05:00）：美國紐約中央公園。補給站密度極高，聚集大量玩家，補抓高 IV 烈咬陸鯊基底。
收尾場（週日 08:00～11:00）：美國夏威夷檀香山。最後檢視背包與查漏補缺。
前置資源與道具配給
Mega 屬性加成：全程開啟「龍系」或「地面系」達 3 級的 Mega 寶可夢（首選 Mega 烈空坐、Mega 固拉多、Mega 烈咬陸鯊、Mega 暴飛龍），捕捉每隻可額外獲得 +1 糖果與大幅提升 XL 糖果掉落率。
道具配置：活動全程常駐 3 小時長效薰香、星星碎片（打沙練等必備）、幸運蛋與誘餌模組。
背包清理：預留至少 400 至 600 格寶可夢空間。設定快速過濾指令，如「圓陸鯊&!色違&0*,1*,2*」進行批次傳送釋放空間。
限定招式與進化截止時機
社群日限定招式：活動時間內及結束後 2 小時內進化至烈咬陸鯊，可學得地面系最強限定大招「大地之力」。
進化截止提醒：限定招式判定以「當前停留地區的當地時間」為準。強烈建議在每個地區場次結束後的 2 小時內完成進化，切勿等到跨時區回到台灣後才進化，以免錯過限定大招窗口。
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「社群日時間表」
10:00 – 13:00 新西蘭（威靈頓、奧克蘭）
12:00 – 15:00 澳洲（雪梨、墨爾本）
13:00 – 16:00 澳洲（布里斯本）
14:00 – 17:00 日本、韓國、印尼
15:00 – 18:00 中國、台灣、香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓、澳洲（珀斯）、
16:00 – 19:00 泰國、越南
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20:00 – 23:00 阿拉伯、伊拉克、科威特
21:00 – 24:00 土耳其、巴基斯坦、以色列、希臘、芬蘭、烏克蘭
22:00 – 01:00 丹麥、比利時、匈牙利、西班牙、法國、波蘭、挪威、捷克、英格蘭、荷蘭、奧地利、瑞士、瑞典、義大利、德國
23:00 – 02:00 英國、愛爾蘭、葡萄牙
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02:00 – 05:00 巴西（巴西利亞、聖保羅、里約）、阿根廷、烏拉圭
03:00 – 06:00 巴西（亞馬遜）、巴拉圭、多明尼加、波多黎各、智利、加拿大（*）
04:00 – 07:00 厄瓜多、巴拿馬、哥倫比亞、祕魯、加拿大（*）、美國（*）
05:00 – 08:00 加拿大（*）、美國（*）、墨西哥（中央區）
06:00 – 09:00 加拿大（*）、美國（*）、墨西哥（太平洋區）
07:00 – 10:00 加拿大（*）、美國（*）、墨西哥（西北區）
08:00 – 11:00 美國（阿拉斯加州）
09:00 – 12:00 美國（夏威夷）
