※本篇內文資訊參考如下※
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※更新文章日期： 2026-08-26
2026年九月活動懶人包攻略導覽 五星頭目 超級團體戰 暗影 預告 行事曆 Pokemon GO 2026
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Pokémon GO 9月更新內容彙整
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主角寶可夢
超級大食花（可遇見異色）
暗影「雷電雲（化身形態）」（可遇見異色）
超級烏賊王（可遇見異色）
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極巨對戰（黃昏之旅）
8月31日～9月6日：極巨化 伊布（可遇見異色）
9月7日～9月13日：極巨化 拉魯拉絲（可遇見異色）
9月14日～9月20日：極巨化 獨角犀牛（可遇見異色）
9月21日～9月27日：極巨化 急凍鳥、極巨化 閃電鳥、極巨化 火焰鳥（皆可遇見異色）
9月28日～10月4日：極巨化 淚眼蜥（可遇見異色）
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超級團體戰
8月26日～9月8日：超級暴鯉龍
9月8日～9月15日：超級大針蜂
9月11日～9月15日：超級黑魯加
9月16日～9月22日：超級妙蛙花
9月23日～9月29日：超級烏賊王
9月30日～10月6日：超級大食花
(註：超級暴鯉龍不會在 8/31～9/4「超級提升」登場，但在 9/5～9/6「Pokémon GO Fest 2026：超級壓軸」期間輪替登場；所有登場寶可夢皆有機會遇見異色)
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傳說團體戰
8月26日～9月8日：雷吉洛克、雷吉艾斯、雷吉斯奇魯
9月9日～9月15日：蒼響（百戰勇者）
9月16日～9月22日：藏瑪然特（百戰勇者）
9月23日～9月29日（依地區劃分）：
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電束木（亞太地區）
費洛美螂（歐洲、中東、非洲與印度地區）
爆肌蚊（美洲及格陵蘭地區）
9月30日～10月6日：哲爾尼亞斯
(註：雷吉三神柱不會在 8/31～9/6 期間登場；所有登場寶可夢皆有機會遇見異色)
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暗影團體戰
8月5日～9月8日：暗影「騎拉帝納（別種形態）」（暗影團體戰首度登場，可遇見異色）
9月9日～10月6日：暗影「雷電雲（化身形態）」（暗影團體戰首度登場，可遇見異色）
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活動時間表
8月31日～9月4日：超級提升（活動期間不推出「每日新發現」）
9月5日～9月6日：Pokémon GO Fest 2026：超級壓軸（活動期間不推出「每日新發現」）
9月8日～9月14日：超級小隊
9月12日：經典社群日
9月16日～9月22日：？？？
9月19日：極致超級團體戰日
9月26日：捕捉達人
9月29日～10月5日：豐收節
團體戰時間（台灣時間 18:00～19:00）
9月9日：蒼響（百戰勇者）
9月16日：藏瑪然特（百戰勇者）
9月23日：電束木（亞太地區）、費洛美螂（歐洲/中東/非洲/印度）、爆肌蚊（美洲及格陵蘭）
9月30日：哲爾尼亞斯
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聚焦時刻（台灣時間 18:00～19:00）
9月10日：獨角蟲、鐵殼蛹、大針蜂（傳送寶可夢時獲得的糖果加倍）
9月13日：戴魯比、黑魯加（傳送寶可夢時獲得的糖果加倍）
9月17日：？？？（捕獲寶可夢時的星星沙子加倍）
9月24日：小拉達（寶可夢進化獲得的XP加倍、遇見XXS「小拉達」的機率提高）
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Pokémon GO 對戰聯盟（GO Battle League）主力寶可夢深度分析
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大食花（含暗影 / 超級）
屬性：草＋毒
各聯盟定位：超級聯盟（GL）、高級聯盟（UL）主流「飛葉快刀手（Razor Leafer）」，以極限小招傷害破壞對手水系、地面系、岩石系；大招主要為破盾或殘血爆發。
最佳配招：
一般／暗影：小招「飛葉快刀」＋大招「葉刃」＋「污泥炸彈」或「酸液炸彈」
理想 IV 體質：
超級聯盟（CP 1500）：0/15/12
高級聯盟（CP 2500）：0/14/15
推薦陣容搭配：
超級聯盟「草毒草軸」：護城龍（先鋒）＋大食花（暗影）＋霸王花／坐騎山羊
高級聯盟平衡隊：古劍豹／巨金怪＋大食花＋巨沼怪
剋星與打手：
盔甲鳥、禿鷹娜、烈箭鷹、阿羅拉嘎啦嘎啦、超能妙喵
烏賊王（含超級）
屬性：惡＋超能力
各聯盟定位：超級聯盟（GL）與高級聯盟（UL）的強力全能手，擁有極佳的蓄能速度與降攻降防 Debuff 壓制力，唯一雙重弱點為蟲系，單一弱點為妖精系。
最佳配招：
小招「瘋狂亂抓」＋大招「嬉鬧」＋「蠻力」或「惡之波動」
理想 IV 體質：
超級聯盟（CP 1500）：0/15/15
高級聯盟（CP 2500）：0/15/15
推薦陣容搭配：
超級聯盟安全換怪流：死神棺（先鋒）＋烏賊王（安全換怪）＋瑪力露麗
高級聯盟：卡璞・鰭鰭＋烏賊王＋騎拉帝納（別種）
剋星與打手：
具甲武者、滴蛛霸、皮可西、波克基斯、卡璞・蝶蝶
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雷電雲（化身形態，含暗影）
屬性：電＋飛行
各聯盟定位：高級聯盟（UL）與大師聯盟（ML）的高爆發打手，暗影版本兼具極高攻擊力與電／飛行覆蓋面，剋制鋼鳥、水系及部分格鬥系。
最佳配招：
小招「伏特替換」或「電擊」＋大招「打雷」或「瘋狂伏特」＋「咬碎」
理想 IV 體質：
高級聯盟（CP 2500）：1/15/15
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
高級聯盟：巨沼怪＋暗影雷電雲＋雷吉斯奇魯
大師聯盟：蒼響＋暗影雷電雲＋土地雲（靈獸）
剋星與打手：
象牙豬、超甲狂犀、雷吉洛克、哲爾尼亞斯、龍螺
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蒼響（百戰勇者形態）
屬性：妖精
各聯盟定位：大師聯盟（ML）S級核心神獸，純妖精屬性加上極其廣泛的技能池（格鬥、惡、鋼、妖精），能有效壓制龍系、惡系及鋼系。
最佳配招：
小招「大聲咆哮」＋大招「近身戰」＋「嬉鬧」或「瘋狂伏特」
理想 IV 體質：
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15（至少 15/15/14）
推薦陣容搭配：
大師聯盟頂級陣容：蒼響＋帝牙盧卡（起源）＋土地雲（靈獸）
雙妖精壓制隊：鳳王＋蒼響＋哲爾尼亞斯
剋星與打手：
鳳王、日蝕奈克洛茲瑪、拂曉奈克洛茲瑪、土地雲（靈獸）、巨金怪
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藏瑪然特（百戰勇者形態）
屬性：格鬥
各聯盟定位：大師聯盟（ML）強力反鋼／反惡前鋒，具備大聲咆哮的快速蓄能與近身戰、咬碎的高威力威脅。
最佳配招：
小招「大聲咆哮」＋大招「近身戰」＋「咬碎」
理想 IV 體質：
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
大師聯盟：藏瑪然特＋哲爾尼亞斯＋超夢
剋星與打手：
超夢、洛奇亞、波克基斯、拂曉奈克洛茲瑪、哲爾尼亞斯
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哲爾尼亞斯
屬性：妖精
各聯盟定位：大師聯盟（ML）頂級妖精霸主，憑藉專屬小招「幾何雪花」的高蓄能，能快速連發月亮之力與近身戰。
最佳配招：
小招「幾何雪花」＋大招「月亮之力」＋「近身戰」
理想 IV 體質：
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
大師聯盟主流隊：哲爾尼亞斯＋帝牙盧卡（起源）＋騎拉帝納（起源）
雙鋼一妖隊：哲爾尼亞斯＋巨金怪＋索爾迦雷歐
剋星與打手：
鳳王、日蝕奈克洛茲瑪、帝牙盧卡、巨金怪、毒藻龍
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騎拉帝納（別種形態，含暗影）
屬性：幽靈＋龍
各聯盟定位：高級聯盟（UL）與大師聯盟（ML）長年霸主，極高的防禦與血量體質，掌控對局節奏與消耗對手護盾的頂級選擇。
最佳配招：
小招「暗影爪」或「龍息」＋大招「龍爪」＋「暗影潛襲」或「原始之力」
理想 IV 體質：
高級聯盟（CP 2500）：1/12/15
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
高級聯盟經典隊：騎拉帝納（別種）＋卡璞・鰭鰭＋雷吉斯奇魯
大師聯盟：騎拉帝納（別種）＋蒼響＋帝牙盧卡
剋星與打手：
哲爾尼亞斯、蒼響、皮可西、伊裴爾塔爾、冰雪巨龍
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雷吉斯奇魯（黑鋼）
屬性：鋼
各聯盟定位：超級聯盟（GL）與高級聯盟（UL）的絕對防禦核心，極佳的抗性與電磁炮／真氣彈的重炮爆發力。
最佳配招：
小招「鎖定」＋大招「電磁炮」＋「真氣彈」
理想 IV 體質：
超級聯盟（CP 1500）：0/14/15
高級聯盟（CP 2500）：1/10/15
推薦陣容搭配：
超級聯盟：瑪力露麗＋雷吉斯奇魯＋天蠍
高級聯盟：騎拉帝納（別種）＋雷吉斯奇魯＋巨沼怪
剋星與打手：
巨沼怪、天蠍王、火焰雞、頭巾混混、骨紋巨聲鱷
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爆肌蚊
屬性：蟲＋格鬥
各聯盟定位：高級聯盟（UL）與大師聯盟（ML）的強力近戰壓制者，剋制一般系、鋼系、惡系與地面系。
最佳配招：
小招「毒擊」或「雙倍奉還」＋大招「吸血」或「增強拳」＋「蠻力」
理想 IV 體質：
高級聯盟（CP 2500）：2/14/15
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
高級聯盟：爆肌蚊＋巨沼怪＋烈箭鷹
大師聯盟：爆肌蚊＋日蝕奈克洛茲瑪＋土地雲（靈獸）
剋星與打手：
烈箭鷹、波克基斯、洛奇亞、超夢、噴火龍
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電束木
屬性：電
各聯盟定位：偏向 PvE 團體戰頂級電系打手；PvP 主要在大師聯盟（ML）作為高風險高爆發的玻璃大砲。
最佳配招：
小招「電擊」＋大招「放電」＋「強力鞭打」
理想 IV 體質：
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
大師聯盟爆發隊：帝牙盧卡＋電束木＋土地雲（靈獸）
剋星與打手：
土地雲（靈獸）、超甲狂犀、烈咬陸鯊、固拉多
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費洛美螂
屬性：蟲＋格鬥
各聯盟定位：極致玻璃大砲，體質防禦極低，PvP 容錯率低；主要價值在於特定盃賽突襲或 PvE 蟲／格鬥系秒傷打手。
最佳配招：
小招「蟲咬」或「低段踢」＋大招「蟲鳴」＋「近身戰」
理想 IV 體質：
大師聯盟（CP 無上限）：15/15/15
推薦陣容搭配：
需搭配高坦度護盾掩護手：吉卡斯／卡璞・鰭鰭＋費洛美螂＋雷吉斯奇魯
剋星與打手：
任何具備飛行、超能力、妖精、火屬性招式的寶可夢（如烈箭鷹、超夢、波克基斯）
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