※本篇內文資訊參考如下※
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※更新文章日期： 2026-04-30
04/30 更新寶可夢推薦交換清單表 Pokemon GO 2026
@kenerlsanders
仲良しフライデーの交換おすすめポケモン一覧を更新しました
ミミズズはハイパー用に育成する場合は大量のアメXLが必要になるため、交換ボーナスを活用して稼ぐのがおすすめ
ただ、キラになるとSCP高順位を狙えなくなるので、厳選重視であれば別の日に交換した方が良いです
https://9db.jp/pokemongo/data/25043
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2026 年 4 月 29 日更新的「友好星期五」（仲良しフライデー）推薦寶可夢清單，主要分為以下五大類別：
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1. 極巨化 (ダイマックス)
這些寶可夢適合用於極巨化戰鬥，名單包含：
皮可西、大顎蟻、鐵啞鈴、鼴鼠、伊布、小磁怪、凱西
菊石獸、霜奶仙、鬼斯、拉魯拉絲、雪吞蟲、小嘴蝸、霜奶仙（不同款式）
皮卡丘、達摩狒狒、壺壺
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2. 高個體值目標 (高個體値狙い)
適合追求強大戰鬥數值的寶可夢：
謎擬Q、輕飄飄、利歐路、小鍛匠、冰寶、燃燒蟲、多龍梅西亞
圖圖犬、駒刀小兵、禿鷹小子、爆焰龜獸、啃果蟲、索財靈、炭小侍
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3. 超級進化成員 (メガシンカ要員)
針對未來或現有超級進化需求的寶可夢：
摔角鷹人、赫拉克羅斯、花潔夫人、阿勃梭魯、可多拉、化石翼龍、差不多娃娃
滴蛛、飄浮泡泡、賽富豪、雪童子、小獅獅、滑滑小子、龜腳腳
捲捲耳、瑪力露、妙喵、袋獸
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4. 收藏用途 (コレクション用)
適合填補圖鑑或特殊造型收藏：
晃晃斑、未知圖騰、岩狗狗、愛管侍（雄/雌）、岩狗狗（黃昏型態）、齒輪兒
黑眼鱷、小碎鑽、雪吞蟲、迷布莉姆、破破舵輪、毛崖蟹、強顎雞母蟲
鹽石寶、怒鸚哥、下石鳥、海地鼠、變隱龍、赤面龍、一對鼠
粉蝶蟲、踏冰人、裙兒小姐、大劍鬼、火暴獸、狙射樹梟、勇士雄鷹
野蠻鱸魚、驚角鹿、披結剛
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5. 糖果 XL 目標 (アメXL狙い)
適合累積 XL 糖果以強化至高等級：
太陽珊瑚、土龍節節、獨劍鞘、卡比獸、碎手岩、原蓋海龜、毒貝比
盔甲鳥、拉普拉斯、鋁鋼龍
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